Burn-out
Professioneel advies bij depressie? Ga naar het Psychologisch Adviesbureau Breda
HULP BIJ burn-out
Burn-out en aanverwante aandoeningen (overspannenheid, algehele lusteloosheid, overmatig piekeren, depressie, stress, langdurige vermoeidheid, somberheid, slaapproblemen)
Psychologen noemen een burn-out een ‘energiestoornis’. Een burn-out is het gevolg van langdurige mentale en fysieke overbelasting, die ontstaat doordat je de stressfactoren in je leven onvoldoende beheerst. In de praktijk bouwt een burn-out zich langzaam maar zeker op en grijpt in op alle gebieden van de je leven.
Burn-out kan succesvol worden behandeld door middel van kortdurende therapie. Allereerst zal worden onderzocht welke factoren hebben bijgedragen aan het ontstaan van een burn-out. Tijdens het onderzoek naar deze factoren wordt gewerkt aan ‘probleemoplossende vaardigheden’ en de weg naar een oplossing. Een belangrijk aspect bij de behandeling is ervoor te zorgen dat je ook aandacht gaat betsteden aan lichamelijke fitheid en methoden om te leren ontspannen en stress te beheersen.
Deze behandeling bestaat gemiddeld uit 6 persoonlijke gesprekken.